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华东春节菜谱 笋干烧肉最适合那些人吃5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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以下几类人最适合吃笋干烧肉:5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

1、肥胖人群适合吃笋干烧肉5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

其一,笋干中富含蛋白质、且低淀粉。笋干的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优良的保健蔬菜,肥胖人群完全可以不用采用节食的方法来减肥。其二,笋干中还富含多种维生素和纤维素,是大白菜的好几倍,对促进肠道蠕动来说很有效,即使笋干烧肉中有多脂肪的五花肉,也可以尽快消化、减轻脂肪。因此笋干烧肉是肥胖人群优质的减肥食品。5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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2、缺铁性贫血人群适合吃笋干烧肉5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

五花肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血,如《华东春节菜谱 红烧肉适合那些人吃》一文中所说:“华东地区人们的口味比较淡,对铁元素的吸收就偏少。”,因此经常食用笋干烧肉很适合补精养血,改善贫血状况哟。5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

另外,笋干烧肉中含有较多草酸钙,儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。对于家里有糖尿病患者的人来说,可以在制作的时候不加糖,这样糖尿病患者也可以食用笋干烧肉啦。返回顶峰网首页5l9顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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